In dieser Stunde trainierst du funktionelle Ganzkörperübungen für mehr Kraft und Stabilität angepasst an dein Trainingsniveau (Bodyweight oder mit zusätzlichen Gewichten) und kontrolliertes Mobility Training für mehr Freiheit und Power in deinen Gelenken.

Dich erwartet ein anatomisch geführtes Training in einer festen Gruppe, wo Bewegungsqualität vor Quantität steht, damit deine eigene Bewegungskompetenz wachsen kann!

Diese Stunde wird im Livestream übertragen und aufgezeichnet. Die Aufzeichnungen stehen dir während der Kurslaufzeit im Membershipbereich zur Verfügung. Mit deiner Buchung erklärst du dich hiermit einverstanden.

!! Bitte vorab mit mir Rücksprache halten, wenn du akut oder chronisch erkrankt bist oder wenn du bei gezielten körperlichen Themen individuelle Betreuung brauchst !!