Krafttraining: Stronger together! (Präsenz)

Du kennst die Grundübungen aus dem Kurs Einstieg ins Krafttraining und möchtest weiter üben, sicherer werden und deine Kraft gezielt entwickeln?
Du trainierst bereits im Freihantelbereich und möchtest gezieltes Feedback zu deiner Übungsausführung?

In dieser 8-wöchigen Praxisgruppe trainieren wir gemeinsam einmal pro Woche. Du erhältst individuelles Feedback zur Übungsausführung, Unterstützung bei Fragen und Anregungen für sinnvolle Progressionen. Der Fokus liegt auf sauberer Technik, kontinuierlichem Training und dem Aufbau von Kraft und Stabilität. 

Der Inhalt richtet sich auch nach deinen Themen: Wiederholung der Grundübungen, Erlernen von Variationen und ergänzenden therapeutischen Übungen bei individuellen Themen (zB Verbesserung der Beweglichkeit für Squats oder gezielte Übungen zur Stabilisierung der Schulter, Stärkung der Handgelenke fürs Stützen, gezielte Mobility für die Wirbelsäule,....).

Ein Raum für gemeinsames Üben, Dranbleiben und Weiterentwickeln in einer festen Gruppe!

Inklusive Aufzeichnung im Mitgliederbereich.