YIN Yoga Schnupperkurs - Montags, 19:15h
12.01.2026 - 26.01.2026, 3x 75 Minuten
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Yogaform.
Nach einer Anfangsmobilisation werden Asanas passiv für bis zu 5 Minuten gehalten. Das längere Verweilen wirkt tiefergehend auf Anteile der Faszien. Es lädt ein zum Loslassen, körperlich und mental, harmonisiert die Energiebahnen (Meridiane) und lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Präsent bleiben und beobachten, welche Gedanken und Gefühle aufwachen, während der Körper vermeintlich weniger tut, ist in dieser Praxis der Benefit.
Insbesondere der besänftigende Effekt auf das Nervensystem schenkt lösende Entspannung.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Diese Stunde wird von der wundervollen Christine Kammler geleitet.
"Ich möchte in meine Stunden einen Raum öffnen für Entspannung und Loslassen als Ausgleich zu dem meist hektischen Alltag."
