Hatha Yoga zur Stressbewältigung und Entspannungsförderung – Online-Seminar (Online)

Live-Online-Seminar über Zoom · 10 Termine, freitags 13:00–14:15 Uhr · Start 23.10.2026 

In diesem präventiven Yogakurs (Handlungsfeld Stressmanagement) lernst du, mit Hatha Yoga Stress abzubauen und Entspannung zu fördern – live angeleitet, mit Kamera, individueller Korrektur und Austausch in der Gruppe. Die Einheiten finden synchron über Zoom statt und werden nicht aufgezeichnet.

Ablauf & Kommunikation: Anleitung live vor der Kamera, Teilnahme mit eingeschalteter Kamera, verbale Korrektur, Fragen per Ton und Chat. Die Teilnehmerunterlagen erhältst du zu Kursbeginn per E-Mail bzw. als Download.

Technische Voraussetzungen: internetfähiges Gerät mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung, ruhiger Raum mit ausreichend Platz.

Fachliche Betreuung durch die qualifizierte Kursleitung Marieke Börger (marieke@rockyourmotion.de). Technischer Support: OIT GmbH.

Termine (jeweils Fr 13:00–14:15): 23.10., 30.10., 06.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.2026, 22.01. und 29.01.2027. An den Feiertagen 25.12. und 01.01. finden keine Einheiten statt.

Hinweis: Weiterführende Gesundheitsinformationen (z. B. Literaturempfehlungen, Verlinkungen) sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung; bitte kläre gesundheitliche Einschränkungen vorab mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab. Es gelten unsere Datenschutzhinweise.